人的肚子就像天气一般，天气会刮风下雨，人也会拉肚子便秘，拉起肚子来不停的跑厕所，还会有腹胀、腹痛、恶心的症状，让人饱受折磨。
人为什么会拉肚子呢？
1、饮食卫生
吃了不干净的食物是较为常见的原因，包含腐坏变质食物、未清洗干净的食物、变质的水等，腐坏的病菌被人吃进肚子引起肠道感染而腹泻。
2、刺激性食物
人的肠胃其实很脆弱，吃辛辣、油腻、冰冷的食物都会刺激肠胃，肠胃功能紊乱导致腹泻。
3、过敏
部分人群吃完海鲜会过敏引起腹泻，还有一部分乳糖不耐受人群，因为肠胃不能分泌足够的乳糖酶来分解乳糖，引起腹泻症状。
拉肚子有哪些注意事项呢？
1、不适宜吃粗粮
常见的粗粮有玉米、高粱、红薯、小麦等，这类食物不易消化，拉肚子期间食用会加重肠胃的负担，加重拉肚子的症状。
2、忌食油腻辛辣刺激的食物
辛辣刺激的食物本就属于引起腹泻的因素，拉肚子期间吃辛辣刺激的食物只能是给自己找罪受。
3、忌食牛奶海鲜
提前明确自己是否对牛奶海鲜过敏，误食此类食物加重腹泻症状得不偿失。
4、多喝水
拉肚子本就会使身体流失大量的水分，严重者甚至会出现脱水症状，喝水及时补充身体水分很重要。
5、切勿盲目吃药
引起拉肚子的原因是多种多样的，不要盲目吃药，严重时建议及时就医。
蜜拓蜜小编温馨提示：拉肚子建议使用腹泻灸，腹泻灸属于外用灸贴，不用内服，添加了温和的中药，急性腹泻、慢性腹泻、腹痛、腹胀、呕吐及胃肠功能紊乱的患者都能使用腹泻灸。腹泻灸能够快速控制腹泻症状，增强脾胃运化，促进肠胃功能的恢复，方便又安全。
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