下肢静脉曲张是一种常见病，静脉曲张往往和遗传、久站、久立、慢性咳嗽和便秘、肥胖和妊娠等诸多因素有关。很多早期静脉曲张的患者采取保守治疗的方法来控制病情的发展，早期保守治疗主要包括穿戴弹力袜，进行科学的运动，减少久站久坐。那么有了静脉曲张的患者应该怎样运动才能缓解静脉曲张的症状呢？下面一起来了解一下。
1、深浅静脉都正常
只要通过超声检查确认下肢静脉系统，可以完成将静脉血液从足部运送至心脏的工作时，恭喜你！你可以进行所有的运动项目。需要注意的是，要在运动量偏大时，穿I级短筒医用弹力袜保护、减轻静脉负担，同时适当控制负重运动的时间和频次，不要让曲张逮到机会找上门就好了！
2、浅静脉出现反流
当浅静脉系统内血液“瘀滞“，无法完成将静脉血液逆着重力，从足部运至心脏的任务时，注意！建议不做或少做负重性质的运动。其他像是跑步或球类运动时，建议穿戴II级短筒医用弹力袜，并在运动完后抬腿休息15分钟左右，以促进静脉血液回流，减轻静脉负担。
3、深静脉系统反流
当诊断结果为深静脉功能不全时，不管是否合并浅静脉系统反流，都要非常注意保护自己的下肢静脉，可以用游泳替代其他类型的运动方式。此外，运动时要穿着II级医用弹力袜，并且要控制运动时间，小心避免下肢的外伤和碰撞。运动结束后也要记得抬腿休息30分钟以上。
成都川蜀血管病医院专家提醒：在发现腿上有迂曲或血管扩张的情形时，建议先到医院做个超声检查，进一步了解自己下肢静脉的状况，再依诊断结果来安排运动项目，让拥有健康生活更加安全、更有保障。
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